Gesundheit
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Wirbelsäulengesundheit im Büro: Wie Rückenschmerzen im Arbeitsalltag entstehen
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden bei Büroangestellten. Langes Sitzen, monotone Bewegungsabläufe und eine ungünstige Körperhaltung belasten die Wirbelsäule täglich. Besonders die Lendenwirbelsäule steht unter Dauerstress, da sie für Stabilität und Beweglichkeit zugleich verantwortlich ist. Wer mehrere Stunden pro Tag am Schreibtisch verbringt, sollte die eigene Wirbelsäulengesundheit bewusst im Blick behalten, um chronische Beschwerden…
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Hallux Valgus – Ursachen, Behandlung und Vorbeugung
Was ist ein Hallux Valgus? Der Hallux Valgus, umgangssprachlich auch als Ballenzeh bekannt, ist eine der häufigsten Fußfehlstellungen. Dabei weicht der große Zeh in Richtung der kleinen Zehen ab, während das Mittelfußköpfchen nach außen gedrückt wird. Dies führt oft zu einer schmerzhaften Vorwölbung an der Innenseite des Fußes. Die Fehlstellung kann im Verlauf zu Entzündungen,…
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Rheuma – Wenn Gelenke und Muskeln schmerzen
Rheuma ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl von Erkrankungen, die vor allem Gelenke, Muskeln und das Bindegewebe betreffen. Obwohl es viele verschiedene Formen gibt, haben sie eines gemeinsam: Schmerzen und Entzündungen, die den Alltag der Betroffenen erheblich einschränken können. Doch welche Symptome sind typisch für Rheuma und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Typische Symptome von Rheuma…
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Gesunde Ernährung für das Herz: Die besten Nährstoffe und Lebensmittel
Das Herz ist das Zentrum unseres kardiovaskulären Systems und ein lebenswichtiges Organ, das besonderer Aufmerksamkeit bedarf. Eine herzgesunde Ernährung ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch welche Nährstoffe und Lebensmittel sind besonders förderlich? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Herz optimal unterstützen können. Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fette, die entzündungshemmend wirken…
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Wohnen im Alter: Welche staatlichen Förderungen und Zuschüsse gibt es?
Das Wohnen im Alter stellt viele Menschen vor Herausforderungen. Häufig sind Umbauten nötig, um die Wohnung barrierefrei und altersgerecht zu gestalten, oder ein Umzug ins betreute Wohnen wird erwogen. Beide Optionen können mit hohen Kosten verbunden sein, doch der Staat und andere Institutionen bieten zahlreiche Fördermöglichkeiten, um die finanzielle Belastung zu verringern. Dieser Ratgeber gibt…
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Der Einfluss von Schlaf auf die Gesundheit – Warum guter Schlaf so wichtig ist und wie man ihn verbessert
Schlaf ist nicht nur eine Erholungspause, sondern eine essenzielle Lebensfunktion, die den gesamten Organismus tiefgehend beeinflusst. Wissenschaftliche Untersuchungen haben wiederholt gezeigt, dass ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf die körperliche und geistige Gesundheit maßgeblich unterstützt. Trotz dieser Erkenntnisse kämpfen viele Menschen mit Schlafmangel oder Schlafstörungen – mit teils dramatischen Folgen. Warum ist Schlaf so wichtig? Folgen…
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Osteopathie und Chiropraktik: Unterschiedliche Ansätze für die Gesundheit des Bewegungsapparates
Osteopathie und Chiropraktik sind alternative Heilmethoden, die sich auf den Bewegungsapparat konzentrieren. Beide Methoden basieren auf der Vorstellung, dass die Funktionsfähigkeit des Körpers eng mit dem Zusammenspiel von Muskeln, Knochen, Gelenken und Gewebe verbunden ist. Oft werden diese beiden Disziplinen miteinander verwechselt, da sie ähnliche Behandlungstechniken verwenden. Tatsächlich verfolgen sie jedoch unterschiedliche Ansätze und Philosophien.…
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Die Bedeutung des Ersttrimester-Screenings: Ein spezieller Blick auf Ihre Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Freude und Erwartung, aber auch eine Zeit, in der wichtige Gesundheitsentscheidungen getroffen werden müssen. Eine dieser Entscheidungen betrifft das Ersttrimester-Screening, das einen entscheidenden Einblick in die Entwicklung und Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes bietet. Was ist das Ersttrimester-Screening? Das Ersttrimester-Screening ist eine Kombination aus Ultraschalluntersuchung und Bluttests, die zwischen der…
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Die Zukunft der ambulanten Pflege im Raum Berlin
In den letzten Jahren hat sich die ambulante Pflege in Berlin rasant entwickelt. Diese Form der Pflege, die es ermöglicht, dass Menschen in ihrem eigenen Zuhause betreut und gepflegt werden, wird immer wichtiger. Dies ist vor allem auf den demografischen Wandel und den wachsenden Wunsch vieler Menschen zurückzuführen, so lange wie möglich in den eigenen…
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Sportmedizin: Ein Leitfaden zu typischen Sportverletzungen und der richtigen ärztlichen Betreuung
Sport ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Egal, ob Profi- oder Freizeitsportler, körperliche Aktivität fördert nicht nur die Gesundheit, sondern bringt auch Freude und Gemeinschaft. Doch wo Bewegung ist, sind Verletzungen leider nicht weit. In diesem Beitrag beleuchten wir typische Sportverletzungen und erklären, welcher Arzt bei welchen Beschwerden aufgesucht werden sollte. Häufige Sportverletzungen Der…